Aplicativos para treinar no verão – conheça os melhores
Alguns aplicativos auxiliam na hora de acompanhar a sua dieta, monitorar as atividades físicas, como treinos na academia e corridas de rua. E por que não usá-los como aliados dos seus novos planos para o verão.
A evolução dos celulares transformou os aparelhos em aliados de diversas atividades do nosso dia a dia – inclusive a prática de exercícios. Quem tem a disciplina, consegue treinar em praticamente qualquer lugar, seguindo recomendações dos aplicativos. Por isso, selecionamos, os melhores apps fitness disponíveis na App Store e no Google Play para dar aquela forcinha para quem quer treinar e ainda não sabe como iniciar.
Muitos deles têm versões pagas com funcionalidades extras e alguns benefícios, mas suas versões gratuitas satisfazem a grande maioria dos usuários. Praticar uma atividade física regularmente aumenta a sua resistência cardiorrespiratória e a felicidade, diminui os riscos de desenvolver doenças do coração e a depressão, além de muitos outros benefícios que o esporte traz para a nossa vida.
Aplicativos para treinar no verão – Nutra Bem
O Nutra Bem é um aplicativo que funciona como uma espécie de “consultoria” que ajuda os usuários a desenvolverem novos hábitos alimentares. No app é possível criar um perfil capaz de gerar dicas para melhorar a sua alimentação. Além disso, o usuário consegue ter o comparativo de consumo identificando quais as melhores opções para as suas refeições.
Aplicativos para treinar no verão – Runkeeper
O Runkeeper é um aplicativo que usa o GPS do celular para medir o ritmo, distância e até o tempo de corrida. A ferramenta mostra a estimativa das calorias gastas durante a atividade física praticada. Para quem deseja iniciar como corredor, o app permite criar um plano de treinamento, que é desenvolvido levando em consideração o nível do atleta e os objetivos que ele quer alcançar.
Aplicativos para treinar no verão – BTFIT
O BTFIT funciona como um “personal trainer virtual”. O aplicativo permite que o usuário configure o passo a passo do seu treino, podendo indicar, por exemplo, quais equipamentos estão disponíveis na academia que o mesmo frequenta. A plataforma está disponível em duas versões: a gratuita e a premium, na versão paga o usuário recebe treinos personalizados gerados por um personal online de forma ilimitada.
Aplicativos para treinar no verão – Tecnonutri
O tecnonutri promete pegar no pé do seu usuário e não deixá-lo sair da sua dieta. A ferramenta avisa a hora de tomar água, hora de comer e até mesmo indica quais alimentos podem ajudar a perder peso, de acordo com o objetivo definido pelo usuário. O aplicativo ainda possui um cardápio de alimentos com informações nutricionais.
Aplicativos para treinar no verão – Nike Training Club
São mais de 160 treinos totalmente grátis e você pode escolher entre exercícios de força ou de resistência e mobilidade – tem até mesmo yoga. São treinos de 15 a 45 minutos, separados por níveis: iniciante, intermediário e o avançado.
Você pode tanto fazer na sala, sem peso nenhum, ou na academia, utilizando os equipamentos. O mais legal deste aplicativo é a existência de conteúdo criado por grandes estrelas do esporte patrocinadas pela Nike, como Michael Jordan, Cristiano Ronaldo e a Serena Williams.
Aplicativos para treinar no verão – Freeletics Bodyweight
O Freeletics Bodyweyght oferece mais de 1.000 mil variações de treino com o peso do seu próprio corpo, muitas focadas em treinos de alta intensidade – não à toa, o aplicativo é um dos super populares do mundo. Ele tem uma seção premium (paga), em que é possível criar vários planos personalizados de exercícios e consultar um guia de nutrição.
Aplicativos para treinar no verão – Runtastic
Mais do que um aplicativo, este é o nome de uma série de programas. O Runtastic nasceu como um monitorador de corrida, e é daí que vem grande parte de sua grande fama, mas já há aplicativos da família dedicados a outros exercícios específicos, como flexões, abdominais e os agachamentos.
Aplicativos para treinar no verão – Endomondo
Para quem quer interagir com seus amigos, esse é um dos melhores aplicativos fitness. Dá para gravar vídeos para seus amigos e a maior parte do aplicativo é totalmente grátis. Na versão paga, você ganha alguns benefícios, como a criação de um plano de treinamento pessoal, análise da frequência cardíaca e as ausências de anúncios.
Aplicativos para treinar no verão – FitNotes
Um dos melhores aplicativos fitness para quem já tem uma rotina de treino planejada e só precisa se organizar. O FitNotes é um aplicativo gratuito (e sem publicidade) que inclui um banco de dados de exercícios para ajudar você a categorizar os seus treinos de uma maneira adequada, e montar um registro de treino para acompanhar o que está fazendo e criar rotinas de exercícios personalizadas.
Aplicativos para treinar no verão – Google Fit
Tem novos recursos adicionados frequentemente – o que o melhorou bastante recentemente. A melhor característica é sua completa e total integração com o Wear OS, o que faz dele uma opção imperdível para quem usa o smartwatch. Totalmente gratuito, exibe estatísticas para análise e metas a serem conquistadas. A linguagem com que essas informações são exibidas também facilita a vida de quem ainda é um iniciante. 🙂
Você conhece algum outro app legal? Comenta aí!
https://www.tecnonutri.com.br/campanha/verao_com_gabriela_forte
